.Рекомендації психолога.

Домашнє завдання для 23ок - Захист Вітчизни на 22.12.2015р.
Рекомендації психолога.

Рекомендації   психолога у підлітковий період :

1.  Потрібно виховувати в собі витримку , стримувати негативні емоції, слід навчитись аналізувати ситуацію – чим вона спричинена і до чого веде , і що залежить від вас для ії успішного розв`язання. Практика доводить що безвихідних ситуацій не буває.

2.  Не давайте виходу негативним емоціям, не виплескуйти їх на оточуючих. Знайдіть спосіб зняття стресу, наприклад, гумористичний підхід, або бесіда з близькою людиною.

3.  Не можна здійснювати імпульсивних вчинків – це може тільки погіршити ситуацію.

4.  Традиційним способом зняття стресу є письмове фіксування проблеми , або ведення щоденника, де чітко формулюються проблеми, - дуже ефективний засіб їх розв`язання, особливо, якщо вказувати можливі шляхи розв`язання.

5.  Фізичне навантаження у будь-яких випадках знімає стрес, оскільки під час нього розщеплюється адреналін, який і відповідає за збуджений стан.

6.  Будьте об`активні в оцінці вчинків інших людей. Частіше ставте себе на їх місце, подумайте, як би ви вчинили?

7.  Намагайтеся завжди бути у гарному настрої – це запорука успіху і доброго здоров`я.   

   Домашнє завдання : прочитати, законспектувати в зошит, вміти пояснити кожну з рекомендацій на прикладі.